2024年3月1日（金）〜3月31日（日）
zen place ラバーズのみなさん、こんにちは。
ありそうでなかった！zen placeがzen place ラバーズにお届けする、ラッキーポーズうらない。
今月のあなたは、ピラティス？ヨガ？どのマシン？どのポーズ？
プライベートレッスン時にちょっとリクエストしてみたり、カスタムヨガで投稿してみたり♡
いつものレッスンにプラスアルファでお楽しみください！
おひつじ座
3月21日〜4月19日生まれ
いつもより優柔不断になりそうな月。
自分に必要なものがわからず
道に迷って時間を浪費する。
腹部をしっかり締めていこう！
【今月のラッキポーズ】
ニーリングサイドスプリット
リフォーマーで体感を鍛えてみよう！
おうし座
4月20日〜5月20日生まれ
良い知らせや嬉しいことが起こる月。
また成功を勝ち取れる時なので
やりたいことは諦めず粘っていこう！
仕事も恋愛もがんばりどき。
【今月のラッキーポーズ】
プラーナーヤーマ
ヨガの深い呼吸を取り入れ集中力UP！
ふたご座
5月21日〜6月20日生まれ
不誠実な気持ちになりやすい月。
他者や、自分自身に嘘をついて
ちょっと気持ちが落ち込みそう。
睡眠の改善が運気UPの鍵。
【今月のラッキーポーズ】
サイストレッチ
腹筋、腹腰筋を鍛えよう！
かに座
6月21日〜7月22日生まれ
現実をしっかり見つめること。
知らず知らずのうちに
ネガティブな方向に進んでませんか？
無意識の行動に気を付けること。
【今月のラッキーポーズ】
暖める呼吸法
強いエネルギーを生み出し、前向きに！
しし座
7月23日〜8月22日生まれ
健康に気を配ると良い月。
良い野菜、良い果物
できるだけオーガニックな
健康的に食生活を心掛けよう。
【今月のラッキーポーズ】
スクーター
体幹、前足を鍛えて健康に！
おとめ座
8月23日〜9月22日生まれ
「過去」がカギになる月。
過去のトラブルで難しい状況に。
逆に過去の経験を踏まえて
慎重に行動すれば避けられる。
【今月のラッキーポーズ】
太陽礼拝
呼吸と全身の動きを連動、ブレない体作りを！
てんびん座
9月23日〜10月22日生まれ
地に足がつかなくなる月。
欲望のまま動くと失敗するので
自制心を鍛えましょう。
重心を下へ下へ。
【今月のラッキーポーズ】
フットワーク
リフォーマーで足、股関節の動きをチェック
さそり座
10月23日〜11月21日生まれ
正しい判断が失われる月。
または不公平な気持ちになりやすい。
感情的にならないよう気を付け
じっくり、慎重に行動しよう。
【今月のラッキーポーズ】
板のポーズ
両手両足で体をしっかり支えて！
いて座
11月22日〜12月21日生まれ
気持ちが落ち込みやすい月。
思っていた通りに行かなくても
素直にそれを受け止めること。
前向きにとらえる努力をすること。
【今月のラッキーポーズ】
ジャンプボード
羽ばたくように、上へ上へ伸びて行こう
やぎ座
12月22日〜1月19日生まれ
道が開けていく月。
これまで上手くいかなくても
3月からは上昇していくでしょう。
失った人やものが戻る暗示。
【今月のラッキーポーズ】
シャヴァ・アーサナ
全身をリラックスし、良い気を受け入れよう
みずがめ座
1月20日〜2月18日生まれ
とても良い運気に恵まれた月。
これまでやってきたことの結果が出るので
どんな状況であってもポジティブに
前向きな気持ちで過ごすのが◎
【今月のラッキーポーズ】
エアプレーン
心身のバランスを取り、中庸を目指す！
うお座
2月19日〜3月20日生まれ
良くも悪くも安定している月。
満足できる状況ではなくとも
悲観する状況にもならないはず。
足元にある幸せを見つけるように。
【今月のラッキーポーズ】
ロールダウン
基本の背骨に意識を向けよう！
うらない by リンネ http://rinne-end.com