ヨガ「呼吸革命〜自分史上最高のムーブメントへ〜」

概要
自分自身を健やかに保つために、
皆さんは何をしますか？筋肉をつける？それともストレッチ？
大切なものを忘れていませんか？そう、呼吸です。
毎回のレッスンで理想的な呼吸とともに動けたら、
どれだけこころと身体のリフレッシュに繋がるでしょう？
適切な呼吸はあなたの姿勢や動きを確実に変えることができます。
重い肩を軽く、固まった胸は柔らかく。
このワークショップでは、座学で知識を学び、
実践を通して呼吸とムーブメントの変化を感じていきます。
いままでで一番動ける身体に変えていきましょう。
自分史上、最高のムーブメントへ！！