2024年1月1日（月）〜1月31日（水）
zen place ラバーズのみなさん、こんにちは。
ありそうでなかった！zen placeがzen place ラバーズにお届けする、ラッキーポーズうらない。
今月のあなたは、ピラティス？ヨガ？どのマシン？どのポーズ？いつものレッスンにプラスアルファでお楽しみください！
2024年は世界も個人も大きく変化すると言わてれています。
どんなことが起きても、心身を整え、ウェルビーイングを目指しましょう！
おひつじ座
3月21日〜4月19日生まれ
物事に執着する事なく肩の力を抜いて
水の流れに身を任せるようにゆったり過ごそう。
執着しているか、力を抜けているかは
呼吸を意識すればすぐにわかるはず。
【今月のラッキポーズ】
三角のポーズ（トリコナアーサナ ）
鼻呼吸を意識して、たくさんの呼吸を
おうし座
4月20日〜5月20日生まれ
本音をストレートに出していく月。
本当は、本心は別にあるのに我慢していませんか？
あなたの願いをあなたの思考に邪魔させないように。
特に1月は家族を大事にすると運気UP！
【今月のラッキーポーズ】
アームレッグストレッチ
腹部と背中を安定させ、強い体作りを
ふたご座
5月21日〜6月20日生まれ
すぐに結果や成果がでなくても焦らないで。
いまは「待つ」というタイミングにいるのです。
止まっているように見えても確実に前に進んでいる。
「待つ」ことを楽しめる自分になろう。
【今月のラッキーポーズ】
バタフライのポーズ
陰ヨガに取り組み、じっくりと楽しもう
かに座
6月21日〜7月22日生まれ
他者としっかり向き合わなければならない時。
仕事関係でも恋愛でも家族でも、
うわべではなく深く相手を知ってみよう。
対極に感じるもの程、学びと成長を得られるでしょう。
【今月のラッキーポーズ】
ニュートラル
あらゆる動きの中で常にニュートラルを意識
しし座
7月23日〜8月22日生まれ
新年ということもあり気持ち新たに
新しいことをはじめたくなる月でしょう。
古いやり方や行動の仕方はもう捨てて
2024年にふさわしい新しい生き方を。
【今月のラッキーポーズ】
半分の鳩のポーズ（エーカ パーダ カポターサナ ）
肩、腕、足、全身を開いていくように
おとめ座
8月23日〜9月22日生まれ
思考、行動、感情のバランスが取れる月。
あなたは2024年はどんな方向を目指しますか？
あなたはもう自分が思うように進んでいいのです。
ただ思うように真っすぐ進んでいきましょう。
【今月のラッキーポーズ】
船のポーズ（ローラーサナ ）
コアを鍛えるならこれ！
てんびん座
9月23日〜10月22日生まれ
他力本願という言葉は楽をするのではなく
大いなる力や流れに身をゆだねるよ言う仏教用語。
2024年の始まりは、この言葉のように考えすぎず
自分の心に素直に行動すること。
【今月のラッキーポーズ】
フロー
動き単体ではなく、流れるような動きを意識
さそり座
10月23日〜11月21日生まれ
先が見えない不安に悩みやすい時。
こういう時は焦らず慎重にことを進めよう。
人の意見を鵜吞みにせず疑い、事実を元に判断すること。
自分の感覚を信じよう。
【今月のラッキーポーズ】
チャイルドポーズ
落ち着くためにまずは呼吸から
いて座
11月22日〜12月21日生まれ
自我や他者に心を奪われることなく自分を保てる月。
自分の内側に内側に集中して最適な答えを見出そう。
あなたにとっての答えはあなたにしか見つからないもの。
心穏やかに過ごせる時間になるでしょう。
【今月のラッキーポーズ】
英雄のポーズⅢ
身体を安定させるために集中力が必要！
やぎ座
12月22日〜1月19日生まれ
じっくりとこれまで歩んできた人生を振り返ろう。
一度立ち止まることで良い気付きが訪れるでしょう。
昔よりもずっと客観的に自分を見つめることができます。
深い深呼吸と共に、休息を得るとき。
【今月のラッキーポーズ】
稲妻のポーズ（ヴァジュラーサナ ）
日本の伝統、正座をしてみよう
みずがめ座
1月20日〜2月18日生まれ
2024年からあなたが主役の時代に入ります。
無理だ、できないと思うようなことがあっても
あなたの中にはどんな状況も改善する力があるのです。
人生のミラクルがスタートする時です。
【今月のラッキーポーズ】
スイミング
体幹の安定、背中を育てて安定感を
うお座
2月19日〜3月20日生まれ
カッコつけたり人のころを気にするのはやめてバカになろう！
無邪気な子供たちのような気持ちで過ごしてみると良いです。
また人生の転機やリセットを感じる機会に出会うでしょう。
その瞬間瞬間の身体の状態に注目して。
【今月のラッキーポーズ】
ハイランジのポーズ
全身を開いて柔軟性を！
うらない by リンネ http://rinne-end.com