zen placeアプリは、Oura Ring・Garmin・Fitbit・Apple Watchなどの主要ウェアラブルデバイスと連携して、睡眠・心拍・心拍変動・呼吸数などを自動で記録します。
心と身体、自律神経の“本当の状態”をデータで知ることで、レッスンの効果がよりはっきり実感でき、日々の「なんとなく」の変化にも気づけるようになります。
小さな変化が継続の原動力になる
ウェアラブルデバイスをつけるだけで、習慣の継続率が最大7倍に向上するという研究結果があります。
変化がデータとして確認できると、続ける理由が明確になり、自然と習慣化が進みます。
zen placeアプリであらゆるデータを統合
トータルパワー（自律神経の総合エネルギー）・こころログ・受講履歴とウェアラブルのデータをひとつにまとめて表示。あなたのウェルビーイングの全体像が、ひと目でわかります。
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アプリで連携・記録されるデータ
zen placeアプリは、あなたの心と身体の状態を多角的に捉えるため、ウェアラブルデバイスからさまざまなバイオメトリクスデータを自動で記録します。
睡眠の質
深さ・一貫性を測定し
回復状態を可視化
安静時心拍数
身体の回復状態と
コンディションを把握
心拍変動
自律神経のバランスと
ストレス耐性を測定
呼吸数
リラックス状態と
呼吸の質を記録
活動量・カロリー
日々の運動量と
エネルギー消費を追跡
トータルパワー・こころログ・受講履歴
zen place独自の指標と
レッスン記録を統合
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ウェアラブルを使うメリット
自分の「本当の状態」がわかる
感覚だけでは気づけない心と身体の変化が、客観的な数値として見えるようになります。「なんとなく調子がいい／悪い」が、データで証明されます。
レッスンの効果を「データ」で実感できる
Before／Afterの変化が、心拍変動や睡眠の質として表れやすくなります。ヨガやピラティスの効果を、身体の感覚に加えて、数値でも変化を確かめられるのが大きな強みです。
習慣の継続が7倍になりやすい
自分の小さな変化が見えることで、モチベーションが自然と保てます。変化をデータで追えることで、行動のリズムがつくりやすくなり、習慣化につながります。
ウェルビーイングの全体像がひと目でわかる
心・身体・自律神経に関する情報がアプリに一本化。複数のデータやアプリを管理する必要がなく、「いまの自分」を瞬時に把握できます。
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zen placeが大切にしていること
私たちはウェルビーイングを、「いつか達成するもの」ではなく、「いま実現していくもの」だと考えています。
数値改善こそ最大の価値
心と身体の状態が、測定可能な形で向上することを何より重視しています。
レッスンは、変化を育てる時間
動き方を覚えるだけでなく、安静時心拍や睡眠など、日常の数値に表れる変化を育てていく実践の場です。
ウェルビーイングは「いま」実現する
遠い未来の目標ではなく、今日から感じられる変化を大切にします。
ウェアラブルデバイスは、その変化を見つけ、続けるための心強いパートナー。zen placeが目指すウェルビーイングの実現に、欠かせない存在です。
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主要ウェアラブルデバイス生体指標比較
どのデバイスでも基本の指標は取得できますが、得意分野や測定精度、見やすさに違いがあります。ご自身のライフスタイルに合うものを選んでみてください。
| 指標カテゴリ | Oura Ring Gen 4  | Fitbit Sense 2  |
| 安静時心拍数 | ◯ （24時間計測 ・ 睡眠中中心） 高精度光学センサー搭載 | ◯ （常時計測 ・ 睡眠時含む） 心拍数トレンドを自動記録 |
| 心拍変動 | ◯ （睡眠中の自律神経解析高精） 回復・ストレス・疲労指標として可視化 | ◯ （ストレススコア ・ 健康指標に統合） |
| 睡眠の質 （スコア／ステージ） | ◯ （深・浅・レム・覚醒を自動判定）スコアで日々の回復度を提示 | ◯ （睡眠ステージ＋スコア） Premium連携で詳細分析可 |
| 平均呼吸数 | ◯ （睡眠中呼吸変動 ・ 呼吸率を追跡） | ◯ （健康指標に呼吸数表示） |
| 総消費カロリー | ◯ （基礎代謝＋活動量から自動算出） | ◯ （アクティビティ＋運動量から算出） |
| 指標カテゴリ | Garmin fēnix 6 Pro  | Apple Watch Series 11  |
| 安静時心拍数 | ◯ （光学式心拍センサー常時測定） Body Batteryに反映 | ◯ （24時間モニタリング） Healthアプリに自動同期 |
| 心拍変動 | ◯ （HRV Statusで傾向分析） 安静時HRVと回復度を記録 | ◯ （睡眠 ・ Vitalsアプリで解析）Apple Healthで履歴管理可 |
| 睡眠の質 （スコア／ステージ） | ◯ （睡眠ステージ＋スコア） HRV・呼吸数・血中酸素も統合 | ◯ （睡眠ステージ ・ スコア） watchOS 11「Vitals」で統合表示 |
| 平均呼吸数 | ◯ （睡眠中の呼吸数変動を可視化） | ◯ （睡眠中呼吸数をVitalsで解析） |
| 総消費カロリー | ◯ （運動・活動・休息含め推定）Garmin Connectで詳細可 | ◯ （Moveリングでリアルタイム表示） |
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